Comment bien prendre ses mensurations?

Vous êtes devant votre écran, prête à craquer pour cette parure sublime, mais une question vous paralyse : quelle taille choisir ? Entre les variations de tailles selon les marques, les morphologies différentes et ce satané tour de dos qui change d'un soutien-gorge à l'autre, choisir sa lingerie en ligne peut virer au casse-tête.

Pourtant, connaître ses mensurations exactes, c'est la clé pour transformer chaque achat en coup de cœur garanti. Fini les retours, les bonnets qui bâillent ou les culottes qui compriment.

Dans cet article, je vous guide pas à pas pour prendre vos mesures comme une pro et enfin porter la lingerie qui sublime votre silhouette.

• 1 Pourquoi prendre ses mensurations est essentiel
• 2 Le matériel nécessaire
• 3 Comment mesurer son tour de poitrine
• 4 Comment mesurer son tour de dos
• 5 Déterminer sa taille de bonnet
• 6 Mesurer son tour de taille
• 7 Mesurer son tour de hanches
• 8 Les erreurs courantes à éviter
• 9 Quand et à quelle fréquence se mesurer
• 10 Adapter ses mesures selon les marques

Pourquoi prendre ses mensurations est essentiel

On pourrait penser que notre taille en lingerie est gravée dans le marbre. Spoiler : c'est faux. Notre corps évolue constamment – prise ou perte de poids, fluctuations hormonales, grossesse, allaitement, sport intensif... Autant de facteurs qui modifient notre morphologie.

Porter une lingerie à sa taille, ce n'est pas qu'une question d'esthétique. C'est avant tout une question de confort et de santé :

• Un soutien-gorge trop serré comprime la cage thoracique et gêne la respiration
• Un bonnet trop petit déforme la poitrine et crée des bourrelets disgracieux
• Une culotte trop étroite marque la peau et peut provoquer des irritations
• À l'inverse, une lingerie trop grande ne maintient rien du tout

Connaître ses mesures exactes, c'est s'offrir le luxe d'une lingerie qui vous va comme un gant, qui valorise vos atouts et vous fait vous sentir incroyablement bien dans votre peau.

Le matériel nécessaire

Pas besoin d'investir dans du matériel professionnel ! Voici ce qu'il vous faut :

Un mètre ruban souple (de couturière) C'est l'outil indispensable. Oubliez le mètre rigide de bricolage qui ne pourra pas épouser les courbes de votre corps. Le mètre ruban doit être souple mais pas élastique – s'il s'étire, vos mesures seront faussées.

Un miroir en pied Pour vérifier que votre mètre est bien horizontal et à la bonne hauteur, surtout dans votre dos.

De quoi noter Papier, téléphone, application... L'important est de consigner vos mesures avec la date. Vous pourrez ainsi suivre l'évolution de votre morphologie.

Une aide (optionnelle mais recommandée) Certaines mesures sont plus précises à deux, notamment le tour de dos. Mais rassurez-vous, on peut très bien se débrouiller seule avec un peu de contorsionnisme !

Comment mesurer son tour de poitrine

Le tour de poitrine se mesure à l'endroit le plus fort de votre buste, généralement au niveau des mamelons. C'est cette mesure qui, combinée au tour de dos, déterminera votre taille de bonnet.

La technique pas à pas

1. Portez votre soutien-gorge le plus confortable Celui qui vous va le mieux, sans armatures de préférence, ou un brassière. L'idée est d'avoir un maintien naturel sans compression excessive.

2. Placez-vous debout, bien droite Dos droit, épaules relâchées, regard face au miroir. Respirez normalement – ne gonflez pas votre cage thoracique !

3. Passez le mètre ruban autour de votre buste Positionnez-le horizontalement au niveau de la pointe de vos seins. Vérifiez dans le miroir que le mètre ne remonte pas dans le dos.

4. Ajustez la tension Le mètre doit être bien plaqué contre votre peau sans vous comprimer. Vous devez pouvoir glisser un doigt dessous facilement.

5. Notez la mesure Prenez la mesure en fin d'expiration normale. Notez le chiffre en centimètres, sans arrondir.

Astuce pro

Faites cette mesure trois fois et prenez la moyenne. Nos postures changent légèrement à chaque prise, cela vous donnera une mesure plus fiable.

Comment mesurer son tour de dos

Le tour de dos (ou tour de bande) se prend juste sous la poitrine, là où repose normalement la bande de votre soutien-gorge. C'est le chiffre que vous retrouvez dans votre taille (85, 90, 95...).

La marche à suivre

1. Retirez votre soutien-gorge Cette mesure se prend sur peau nue pour être la plus précise possible.

2. Restez bien droite Même posture que pour le tour de poitrine : debout, dos droit, épaules détendues.

3. Placez le mètre sous votre poitrine Juste sous le pli du sein, là où la bande du soutien-gorge repose naturellement. Le mètre doit être parfaitement horizontal tout autour de votre buste.

4. Vérifiez l'horizontalité Très important ! Dans le miroir, assurez-vous que le mètre ne remonte pas dans le dos. Une mesure en diagonale fausserait tout.

5. Serrez légèrement Le mètre doit être bien ajusté mais pas serré. Vous devez pouvoir respirer confortablement. C'est cette mesure, ferme mais confortable, qui vous donnera votre véritable tour de dos.

6. Notez le résultat Prenez la mesure à la fin d'une expiration normale.

Le petit truc en plus

Si vous tombez entre deux tailles (par exemple 87 cm), arrondissez au multiple de 5 le plus proche (ici 85). Pour les mesures très justes (comme 87,5 cm), vous pouvez tester les deux tailles selon les marques.

Déterminer sa taille de bonnet

Ah, le fameux bonnet ! C'est probablement l'élément le plus mal compris de la lingerie. Le bonnet n'est pas une mesure fixe – un bonnet C en 85 n'a pas le même volume qu'un bonnet C en 95.

Le calcul simple

Tour de poitrine - Tour de dos = Taille de bonnet

La différence entre ces deux mesures détermine votre bonnet selon ce barème :

• 13 cm de différence = Bonnet A
• 15 cm = Bonnet B
• 17 cm = Bonnet C
• 19 cm = Bonnet D
• 21 cm = Bonnet E
• 23 cm = Bonnet F
• 25 cm = Bonnet G

Et ainsi de suite, avec 2 cm d'écart entre chaque bonnet.

Exemple concret

Vous mesurez 92 cm de tour de poitrine et 77 cm de tour de dos.

• Différence : 92 - 77 = 15 cm
• Votre taille : 80B (tour de dos arrondi à 80, bonnet B)

Les tailles sœurs : votre plan B

Si vous hésitez entre deux tailles, les tailles sœurs sont vos alliées. Ce sont des tailles différentes qui offrent le même volume de bonnet :

• 85B = 90A = 80C
• 90C = 95B = 85D
• 95D = 100C = 90E

Si un 90C vous serre au niveau du dos mais que le bonnet est parfait, essayez un 95B. Même volume de bonnet, plus d'aisance au dos !

Mesurer son tour de taille

Pour les culottes taille haute, les bodys ou certaines pièces de lingerie, le tour de taille est essentiel.

Où mesurer ? Au creux de la taille, la partie la plus étroite de votre buste. Généralement quelques centimètres au-dessus du nombril.

Comment procéder ?

1. Mettez-vous debout, pieds joints, ventre relâché (ne rentrez pas votre ventre !)
2. Passez le mètre horizontalement autour de votre taille
3. Le mètre doit être ajusté mais pas serré – vous devez respirer confortablement
4. Prenez la mesure en fin d'expiration normale

Petite astuce : Penchez-vous légèrement sur le côté. Le creux qui se forme naturellement, c'est votre vraie taille !

Mesurer son tour de hanches

Le tour de hanches détermine la taille de vos culottes, strings, shorties et bas de maillots.

Le bon emplacement Au niveau le plus fort de vos fesses. Passez vos mains sur vos hanches de haut en bas – vous sentirez le point le plus large.

La technique

1. Tenez-vous debout, pieds joints (ou très légèrement écartés si c'est plus naturel pour vous)
2. Enroulez le mètre autour de vos hanches à l'endroit le plus fort
3. Vérifiez que le mètre est horizontal, surtout à l'arrière
4. Le mètre doit être bien plaqué sans comprimer
5. Notez la mesure

Point d'attention : Si vous avez une morphologie en V (hanches plus étroites que les épaules), ne trichez pas en serrant le mètre. La culotte parfaite est celle qui épouse vos vraies formes, pas celles que vous aimeriez avoir !

Les erreurs courantes à éviter

Même avec les meilleures intentions, certaines erreurs peuvent fausser vos mesures.

Porter le mauvais soutien-gorge pour mesurer

Un soutien-gorge push-up va gonfler artificiellement votre tour de poitrine. Privilégiez un modèle simple et confortable pour des mesures réalistes.

Mesurer par-dessus les vêtements

Un pull épais, c'est au moins 1 à 2 cm de plus ! Prenez toujours vos mesures sur peau nue ou en sous-vêtements fins.

Serrer trop fort le mètre

Vous voulez rentrer dans du 85 alors que vous faites du 90 ? Le mètre ruban ne mentira pas longtemps – et votre corps vous le rappellera douloureusement. Soyez honnête avec vos mesures.

Ne pas vérifier l'horizontalité

Un mètre qui remonte dans le dos, c'est la mesure faussée assurée. Utilisez un miroir ou demandez de l'aide.

Prendre ses mesures en fin de journée après un gros repas

Le moment de la journée influence vos mesures. Privilégiez le matin ou en milieu de journée, à distance des repas.

Se fier uniquement aux anciennes mesures

« Je fais du 90B depuis mes 20 ans ! » Peut-être, mais votre corps a évolué. Re-mesurez-vous régulièrement.

Oublier de noter les mesures

Votre mémoire vous jouera des tours. Écrivez tout : mesures et date de prise.

Quand et à quelle fréquence se mesurer

Les moments clés pour se re-mesurer

Après une variation de poids significative Gain ou perte de plus de 3-5 kg ? Il est temps de vérifier vos mensurations. La poitrine et les hanches sont souvent les premières zones impactées.

Pendant et après une grossesse Votre corps traverse des transformations majeures. Mesurez-vous à chaque trimestre et plusieurs fois après l'accouchement, surtout si vous allaitez.

Suite à un changement contraceptif Pilule, stérilet hormonal... Ces modifications hormonales peuvent influencer votre tour de poitrine et vos hanches.

Si vos soutiens-gorge ne vous vont plus Bretelles qui glissent, armatures qui blessent, bonnets qui bâillent ? Votre corps a changé, pas votre lingerie. Re-mesurez-vous !

En cas de pratique sportive intensive nouvelle Musculation, course à pied... Le sport sculpte votre silhouette. Vérifiez vos mesures tous les 3 à 6 mois si vous êtes très active.

La fréquence idéale

Pour la majorité des femmes, deux fois par an suffit amplement. Choisissez des dates faciles à retenir : début d'année et milieu d'année, ou aux changements de saison.

Si votre poids fluctue beaucoup ou que vous traversez des changements hormonaux, mesurez-vous tous les 3 mois.

Adapter ses mesures selon les marques

Vous connaissez vos mensurations sur le bout des doigts ? Parfait ! Mais attention : toutes les marques ne taillent pas pareil.

Les variations entre marques

La lingerie française, italienne et britannique suit généralement des standards similaires. En revanche :

• Les marques américaines ont souvent un système de tailles différent (32, 34, 36...)
• Les marques italiennes peuvent tailler légèrement plus petit, surtout pour les culottes
• Certaines marques de lingerie fine privilégient des coupes ajustées

L'importance des guides des tailles

Sur chaque fiche produit indique un guide des tailles spécifique. Ne vous fiez jamais uniquement à vos mensurations – consultez toujours le tableau de correspondance de la marque.

Quand hésiter entre deux tailles

Vous êtes pile entre deux tailles selon vos mesures ?

Pour les soutiens-gorge :

• Si vous cherchez du maintien sportif : prenez la taille inférieure
• Si vous privilégiez le confort quotidien : optez pour la taille supérieure
• Pour la lingerie fine ou de nuit : la taille au-dessus sera plus confortable

Pour les culottes :

• Matières extensibles (dentelle stretch, modal) : la taille inférieure fonctionnera
• Matières rigides (satin, soie) : privilégiez la taille supérieure

Conclusion : La lingerie qui vous va vraiment

Prendre ses mensurations n'a rien de compliqué, mais ça change absolument tout. C'est la différence entre une lingerie qui vous comprime toute la journée et celle dans laquelle vous vous sentez belle, confiante, libre.

Gardez vos mesures à jour, notez-les dans votre téléphone, et n'oubliez pas : votre corps évolue, et c'est normal. La bonne taille, ce n'est pas celle qui rentre dans une norme ou un idéal – c'est celle qui épouse vos courbes et vous fait vous sentir incroyablement bien.

Maintenant que vous savez prendre vos mesures comme une pro, il ne vous reste plus qu'à explorer notre collection et trouver LA pièce qui vous sublime. Et si vous avez le moindre doute, notre équipe est là pour vous accompagner dans votre choix.